De haptonomie is een jonge stroming binnen de menswetenschappen die nog volop in ontwikkeling is. Haptonomie gaat over de aard van het menselijk
gevoel, het gevoelsleven en legt tevens nadruk op contactuele, communicative vermogens van mensen.
Het is een mensvisie met een natuurlijke verbondenheid tussen de cognitieve (waarneming, taal, denken) -, affectieve (gevoel; tasten, voelen en gemoed; stemming, emotie) - en gedragsmatige (handelen, doen) aspecten van de mens in zijn omgeving.
Haptonomie is een samenvoeging van de Oudgriekse begrippen: Hapsis & Nomos. Hapsis betekent: gevoel, gevoelsbeleving, tact en/of tast. Nomos betekent: wetmatigheid, regel en/of norm. Hapto, stamt tevens af van het werkwoord Haptein wat betekent: ik raak aan, ik verenig, ik vestig een relatie, ik hecht mij aan…
Veelvuldig gaan mensen voorbij aan de signalen die het lichaam afgeeft omdat
ze bijvoorbeeld geleerd hebben naar het verstand te luisteren. Dit kan leiden tot
gevoelens van onvrede, verstoorde relaties en het ontstaan van lichamelijke en/of
psychische klachten.
Haptonomie onderzoekt en beschrijft wat het lichaam verteld over de mens, zijn / haar innerlijke gesteldheid, omgeving en de relaties met anderen.
De haptonomie vindt zijn toepassing overal waar mensen in contact komen/zijn: thuis, op het werk, tijdens het sporten, in het verkeer, in de supermarkt, etc.
^ Foto van de website
Binnen de haptotherapie wordt vaak de metafoor "je lichaam als huis" aangehaald.
Je benen zijn het fundament, de kelder, je bekken-buikgebied is de begane grond,
borst-schouders zijn de 1e verdieping en je hoofd is de zolder.
Op welke verdieping woon jij? En hoe is het met die andere etages? Is je huis onderhouden, verzorgd? Alleen van buiten of ook van binnen? Is het een licht huis,
behaaglijk of is het koud en donker op sommige etages? Is het her en der stoffig, tijd
voor een grote schoonmaak? En hoe is het met de ruimte om je huis, je tuin?
Mogen mensen zomaar in je tuin komen, of staat er een stevig hek omheen?
Heb je aandacht voor je tuin, of ben je een binnenmens?
En als er aangebeld wordt (als je aangeraakt wordt) hoe lang duurt het dan voor je
opendoet? En stel dat je op zolder woont, hoor je dan wel dat er aangebeld wordt?
Het zijn vragen, gericht op de mens, als bewoner van zijn eigen huis, zijn eigen
lichaam. Het is belangrijk om je patronen te leren herkennen, je bewust te worden
van hoe jij reageert, hoe jij bent. Zonder hierover te oordelen: open en respectvol.
De volgende stap is dan de verbouwing. Jij bent de aannemer, de therapeut de
architect, met wie jij een plan opstelt.
Hoe dan ook, je zult onverwachte dingen tegenkomen: durf je dit samen te onderzoek
en en aan te gaan? In de haptotherapie krijg je zicht op je patronen en je blokkades.
Met de therapeut, je binnenhuisarchitect kom je tot het plan van hoe je in je huis wilt
wonen, hoe je je tuin wilt hebben en hoe je omgaat met je omgeving.
Jij besluit en draagt de verantwoording voor of je gaat verbouwen, of dat je vooreerst
gaat opruimen.
Haptonomische werk- en re-integratiebegeleiding kan preventief en/of curatief plaatsvinden. Dit kan iets voor je betekenen als je werkt met, voor of tussen andere mensen, bijvoorbeeld als je:
- relatie met anderen 'op de proef gesteld' wordt,
- je 'werk mee naar huis neemt' of in het weekend 'bij moet komen',
- je uitgevallen bent met stressklachten en/of burnout,
- tegen bepaalde (werk-) taken opziet of iemand probeert te ontlopen (collega, chef),
- teveel piekert, slecht slaapt, etc...,
- merkt dat je eigen reageren niet in overeenstemming is met de situatie waarop je reageert of als je dit van anderen (collegae) te horen krijgt.
Je leert tijdens deze sessies je klacht(en) en problemen bewust te ervaren in plaats van te
bestrijden. Dit geeft je inzicht. Er wordt dus een appèl gedaan op de beleving van je klacht(en) en problemen. Enerzijds door gesprek, anderzijds door oefening en aanraking. Belangrijke vragen hierbij zijn:
- Welke lichamelijke sensaties en gevoelens voel je waar èn wanneer in je lichaam?
- Wat betekenen deze gevoelens voor jou èn wat doe je ermee of wat laat je achterwege?
Aan den lijve ga je ervaren wat er met je aan de hand is, hoe je met jezelf (èn met anderen in je werk-omgeving) omgaat.
Doelstellingen kunnen bijvoorbeeld zijn:
- leren luisteren naar de grenzen die je lichaam je aangeeft, deze leren (h)erkennen en bewaken;
- leren accepteren van datgene wat er is; verandering c.q. verwerking van 'achterstallig' emotioneel onderhoud en beheer;
- het loslaten van verankerde gedachten en/of te vaste structuren die in je leven hebben geleid tot je klacht(en) en problemen.
Kortom, concrete ervaringen gaan je helpen te (her-) ontdekken wat echt bij je past èn wie je werkelijk bent.
Haptotherapie neemt een eigen plaats in binnen de gezondheidszorg. Het is een persoonsgerichte therapie, waarin de therapeut gevoel heeft voor de erbondenheid tussen je voelen, denken en handelen. Dit in relatie tot anderen en je omgeving.
Haptotherapie kan iets voor je betekenen als je weer naar je lichaam wilt (leren) luisteren omdat je:
- geen evenwicht ervaart tussen gevoel en verstand, tussen wat je moet, wilt en /of aankunt,
- in één of meerdere aspecten van je leven ‘vastloopt’: privé, werk, hobby of (tijdelijk) overbelast bent, last hebt van stress, overspannen en/of burnout,
- moeite hebt met relaties, met intimiteit en/of seksualiteit,
- acceptatieproblemen hebt ten aanzien van verlies, ziekte, beperking of een handicap,
- lichamelijke klachten hebt met een mogelijke psychosomatische oorzaak,
- leven op z’n kop gezet is door een schokkende gebeurtenis.
Haptotherapie kun je zien als een ontdekkingsreis door je eigen lichaam, waarbij je zicht krijgt op je patronen. Maar ook op je blinde vlekken en je blokkades. Het (h)erkennen hiervan kan verwarring geven tussen wat je voelt en denkt èn wat je denkt te voelen. Met behulp van een haptotherapeut, die je al gidsend aanraakt en bevestigd, kun je hierin verandering brengen.
Haptotherapie heeft te maken met het bewust worden van dat wat in je lichaam aan ervaringen is opgeslagen. Het is geen snelle zelfontwikkeling. Het haalt je eigen stille, diepe en vaak onbewuste gevoelservaringen voorzichtig naar de oppervlakte, je bewustzijn. Waar woorden tekort schieten of waar alles al is gezegd, vertelt jouw lichaam zelf over de gevoelde herinneringen.
Het specifieke van een workshop of training op haptonomische basis is dat het
geen theoretische verhandeling is. Er wordt van de deelnemer een (inter)actieve
fysieke inbreng verwacht. In een haptonomische workshop of training kun je
middels oefeningen in de ruimte èn met elkaar, in je eigen lijf ervaren van wat iets
met je doet. Hetgeen je leert is toepasbaar in je eigen werksituatie doordat het
gegrond is in je eigen ervaringen.
Een haptonomische workshop en/of training wordt op maat gemaakt (op offertebasis) voor individuen, bedrijven en instellingen. Het is qua inhoud en duur af-
hankelijk van de vraagstelling, de tijdsduur en de locatie. Bij voorkeur vindt de
workshop of training plaats op de werklocatie van de deelnemer(s).
- Als er knelpunten zijn ten aanzien van fysieke belasting tijdens werkzaamheden,
- als werkzaamheden of samenwerking tot knelpunten of tot klachten leidt,
- als men neigt naar overbelasting, ziekte en/of als verzuim op de loer ligt,
- als men op haptonomische wijze wil (leren) werken aan zichzelf en met zijn medemens.
Je kunt je aanmelden voor een vrijblijvende intake en kennismaking.
Een verwijzing van huisarts, bedrijfsarts, werkgever of specialist is niet nodig.
Een intake duurt circa 30 minuten. Je krijgt informatie over de mogelijkheden
binnen mijn praktijk, mijn werkwijze en samenwerkingsverbanden. Hierbij heb je de mogelijkheid om vragen te stellen en leg ik jou ook een aantal vragen voor. Onder andere over; je situatie, je klacht(en)/problemen, je leven, je werk, etc. Samen komen we tot de conclusie of haptotherapie, relatietherapie, haptonomische (werk-) begeleiding en/of training iets voor jou kan betekenen. Indien gewenst maken we vervolgafspraken.
De eerste drie sessies vinden bij voorkeur in opeenvolgende weken plaats en worden gebruikt om je hulpvraag helder te krijgen en doelen te stellen. Daarna vinden vervolgsessies eens per twee à drie weken plaats. De duur van de totale therapie en/of begeleiding is afhankelijk van je hulpvraag, je beginsituatie en van de doelen die je stelt.
Veel zorgverzekeraars vergoeden haptotherapie. Op de vergoedingenlijst van mijn beroepsvereniging tref je daar meer informatie over aan. Ook is het mogelijk om in overleg met je werkgever de haptonomische (werk-)begeleiding en/of training (deels) vergoed te krijgen.
Voor meer informatie over wat haptonomie voor je kan betekenen, bel of neem contact op via e-mail.